温湿度虽然看不见，但却和人类息息相关。人虽然是恒温动物，但也会随着温度和湿度的变化而变化，所以温湿度的变化也会对人造成大大小小的影响。


人体感觉比较舒适的湿度是40%~60%，在空气湿度为55%时，病菌较难传播；

当湿度过大时，人体中一种果松腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会无精打采，萎靡不振。

湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿(如夏季雷雨来临前)，还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也会感到一种爽快。长时间在湿度较大的地方生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。 

湿度过小时空气过于干燥，机体水分蒸发过快，这样不仅让人感到不舒服，例如恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕，严重的话还会使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶喉痛等症状，极易诱发，咽炎、气管炎、肺炎等病症。

温湿度中的温度指的是气温，经研究表明，恒定的室温对人体有重要的意义。而20℃的室温是最使人感到舒适的。因为这个温度有利于人体散发多余的热量，也更适合人类睡眠，更容易让人进入深睡眠。气温对肝、脾、胆以及血压、血液成分都有不同程度的影响。如果气温忽冷忽热，就会通过脾脏等交感神经系统的功能，增加红、白细胞以及血小板的输出。气温剧烈变化时，还可能引发胆囊代谢絮乱，形成胆结石。

温度较大时人体就会开始从外界吸收热量，你会感到心跳加快、血液循环加速，头昏脑涨，全身不适和疲劳，有想睡的感觉。当气温过高时，人体的调节功能便会发生阻碍，体温会因气温而升高，加速消耗氧气，长时间会造成脑缺氧，造成中暑现象，严重时甚至会使人休克。

当温度过低时，会严重影响大脑思维效率。体内热量不敷出，抗病能力变差，可能会出现冻伤皮肤的现象，而且寒冷的气温会增加肝脏内糖原的转化、肝酶的形成和肝细胞的呼吸。

经研究表明，恒定的室温对人体有重要的意义。而20℃的室温是最使人感到舒适的。因为这个温度有利于人体散发多余的热量，也更适合人类睡眠，更容易让人进入深睡眠。但是温湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个温湿度计方便随时检查房间的温湿度。